林志玲.小S秀美腿,關之琳上圍豐滿.高海寧,宣萱,唐詩詠,凱琪,何雁詩,嘉敏[娛聞](156P)

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这次的图数好多 林志玲大胆的服装.

中间那个男的好像宋小宝,两美女都不错

很久没有看到高海宁的剧集了！
郑欣宜身形像妈妈了

林志玲姐姐好漂亮好有气质喔，真心令人羡慕不已，保养是女生必学的功课之一，打扮也是。
注：人家有一个问题想请教一下lam兄，平时单独一个人的时候应该怎样练习舞蹈呢？

kennsi 发表于 2017-4-24 13:59
林志玲姐姐好漂亮好有气质喔，真心令人羡慕不已，保养是女生必学的功课之一，打扮也是。
注：人家有一个问 ...

Kennsi妹妹 對舞蹈這麼有興趣，那麼就讓個過來人說說罷！一般舞蹈練習脫不出以下兩點 :

第一點 -- 是將整個舞蹈的段落過程在腦袋裡練習(不需活動只用腦子，與求學時背書相同)，
               意思即空閒時將整個舞蹈從A到B試將它們的段落在腦海裡聯繫起來使其有個慨念，
               那麼和舞伴合作跳起舞來較易掌握了(因你的腦子裡已有整個段落的慨念)！

第二點 -- 上課時留意導師教授之細節，初次回家練一會兒便好，不要練太久(恐妨練習錯誤)，
                再上課練給導師看，證實無誤，才好加強練習，如此類推便可。

老关的胸部好尖，而且被随机挑到封面去了，够吸引人，可惜有点老了， 还是要带走，红菇更老，实在没法看，送到兄台家，还有那个会唱歌的胖子，也送到兄台家，斑竹妹子要学的志玲姐姐不敢妄动，继续带走新人降价敏，138，139分别是谁，急，兄台告知，我好肉一下然后带走

老关的胸看起来老了很多

7531lam 发表于 2017-4-24 17:19
Kennsi妹妹 對舞蹈這麼有興趣，那麼就讓個過來人說說罷！一般舞蹈練習脫不出以下兩點 :

...

lam兄的方法令小女子获益良多，如果是自己思考的话一定想不到这种方法，再次感谢lam兄的热心指导，
人家从今天开始就用这种方法练习。顺带一提，小女子的记忆力挺不好的，
希望通过这个方式顺便提升一下记忆力，一举两得。

kennsi 发表于 2017-4-25 05:04
lam兄的方法令小女子获益良多，如果是自己思考的话一定想不到这种方法，再次感谢lam兄的热心指导，
人 ...

Kennsi妹妹 不用客氣，難得信任小弟，準確練習再加妳的毅力相信很快便會立竿見影有所成就了！
但請切記每個重複動作練至15分鐘後便要休息3-5分鐘，若否！久之便會構成關節勞損那時則後悔莫及矣！

跑步就是這個道理，因跑步就是不停重複又重複這個動作，請試想想！雙腿是支撐整個身體重量的，
還要將雙腿不停地做同一個動作達至半小時、1小時不勞損才怪呢！為什麼跑步這個話題不在kennsi妹
之主題討論呢！相信妳也看見情形了！最主要小弟避免和那位會員爭辯(管理員不宜爭論)，一般現正跑步者只感覺到其
好處(強壯內部各器官功能)而疏忽其害處，只是害處還未顯現出來而已，如跑步的資料切忌太信任網上
搜索得來的，不可靠，須要親身感受，聽聽週邊的長者朋友的述說，請教富有經驗的體育教練便可獲得更清晰的指標了！
一般大陸有些體育教練是不達水準的，剛巧請教著這些教練便很容易被誤導了，香港的體育導師或教練多是這樣
指導學員的，若喜愛跑步運動，建議跑七成對關節較為安全保護，種種運動首推游泳，因有百利而無一害(無重運動)也！

小弟教授國標及拉丁舞已35年了，對身體的一般關節可說是瞭如指掌，因習拉丁舞者要懂及練習每一個身體關節，
小如手指也要練習，現年小弟68歲了！身體關節等還是可以的，此無它便是從習舞開始便懂得保護好自己的了！